Из года в год после Масленицы наступает Великий пост. В течение этого периода следует придерживаться определенного меню, которое мало кому известно. Очень важно это знать истинно верующим людям. Поэтому в этой статье хотим рассказать про меню великого поста в 2018 году. Читайте и запоминайте.



Читайте так же:
Когда начинается Великий пост в 2018 году
Начало великого поста в 2018 году

Многие люди часто путают питание во время Великого поста с питанием вегетарианцев. Продукты должны быть низкокалорийными. Не стоит бояться по поводу работоспособности и самочувствия – энергии у вас все равно хватит. Правда есть особо верующие люди, которые постятся исключительно на хлебе и воде, вот у таких людей возможно снижение работоспособности и ухудшение самочувствия.





Поэтому решите для себя сами, нужно ли вам поститься только на воде и хлебе или же добавить в меню великого поста 2018 немного разнообразия. Разнообразить можно чем угодно, в основном следует в эти дни употреблять рыбу, только кроме осетровых, несдобные пироги, крупы, бобовые, орехи, овощи, грибы и т. д.



Особое внимание следует уделить последней неделе Великого поста, следует исключить пряники, пироги, орехи и рыбу. Если вы действительно верующий человек, вы должны строго соблюдать это меню великого поста в 2018 году, иначе будете грешны. Но ведь не каждый верующий человек сможет прожить с таким меню 7 недель. Поэтому существуют небольшие исключения детям и беременным женщинам, истощенным и больным людям.



Для здоровых людей нет повода для беспокойств при таком ограничении в белковой пище. А вот для людей, страдающих сахарным диабетом, энтеритом, язвенной болезнью желудка или ДПК, следует с осторожностью отнестись к такому меню. Остальным же людям, за исключением перечисленных выше групп людей, меню великого поста 2018 будет на пользу, тем более, если наблюдается избыточная масса тела. Такое меню – отличный способ разнообразить повседневное меню и в целом сбалансировать свое питание.

Не забывайте про орехи. Кешью, арахис, грецкий орех – все они стоят не так дорого. Разнообразьте свое меню орешками, ведь они очень вкусные и полезные. Они содержат нужные нашему организму растительные жиры, углеводы и белки. Помимо этого в их состав входит несколько важных минеральных веществ, поэтому кушайте на здоровье.