Раздел: События 2018 года Дата публикации: 2-08-2013, 12:07

    Как выходить из Поста



    Многие люди во всем мире, несмотря на все трудности, соблюдают Великий Пост. Неподготовленному человеку довольно трудно отказываться от основных продуктов питания целых сорок дней. Не зря же врачи не рекомендуют строго соблюдать пост больным, пожилым людям и маленьким детям. Но если соблюдать правильно его граждане научились, то вот, как правильно выходить из поста знают далеко не все.

    Читайте так же:
    Питание в Великий пост в 2016 году
    Когда начинается Великий пост 2016

    как нужно питаться после Поста


    Как и любая диета или ограничение, Пост – сильный стресс для организма, особенно, если вы решили соблюдать его первый раз. Если во время ограничения в пище вы чувствуете недомогание или какие-то другие тревожные симптомы, то лучше сразу обратиться к врачу. Ни в коем случае не начинайте сразу много кушать, лучше просто выпить большое количество воды и записаться на прием к врачу.



    Как правильно выходить из Великого поста?



    В первую очередь следует понять, что сорок дней определенного режима не могли никак не сказаться на вашем организме. Весь ваш пищеварительный процесс изменился, ведь организм получал лишь естественные белки и углеводы, и был полностью лишен животных белков.

    Помните, что если вы сразу начнете получать много животных белков, организм не сможет их переварить, так как за это время он перестал вырабатывать нужное количество необходимых ферментов.

    Так все же, как правильно выйти из Поста?



    Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить своему желудку. Для начала следует принимать лишь легкие белки и углеводы: творог, вчерашний хлеб, отварную курицу или мясо, грибы, но в небольших количествах. Что касается макаронных изделий и картофеля, то их лучше избегать. Не желателен также фарш, так как на его переваривание необходимо большое количество ферментов, которых после диеты у вас нет.

    Что лучше употреблять во время Поста


    Специи тоже крайне не желательны, правда есть одно исключение – черный перец. Он поможет вам восстановить аппетит и вырабатывать нужное количество желудочного сока. А вот кетчупы, майонезы, горчицы и тому подобное запрещены строго настрого. Их можно начать употреблять в пищу лишь спустя три-четыре дня.



    В эти дни лучше питаться дома и за раз съедать совсем немного пищи, в среднем четверть от привычного размера, но делать это надо два-три часа раз, так организм легче справится с переменами.

    Так как на Пасху принято есть яйца, следует отметить, что в первый день после завершения Поста лучше не съедать более одного-двух яиц.

    Но самый лучший способ понять, как правильно выходить из Великого Поста – просто прислушаться к своему организму.

    Полезно почитать статьи:
    Дата Начала Великого поста в 2014 году
    Начало поста в 2016 году

    Понравилась статья? Поделись с Друзьями

    Читайте так же:
    Похожие новости
Горячее сегодня:
Новость дня
Индивидуальный гороскоп по имени и дате рождения бесплатно на 2018 год

Индивидуальный гороскоп по имени и дате рождения бесплатно на 2018 год

Самым точным из всех астрологических прогнозов является индивидуальный гороскоп по дате рождения и имени бесплатно на 2018 год. В таком звездном расписании описываются черты характера, привычки,
Гороскоп на декабрь 2017 года

Гороскоп на декабрь 2017 года

Завершающий месяц года станет насыщенным и интересным для всех представителей звезд. Как утверждает гороскоп 2017 на декабрь, зимнее время подарит всем радость исполнения желаний. Тот, кто ищет
Любовный гороскоп на декабрь 2017

Любовный гороскоп на декабрь 2017

Зимняя пора станет благоприятной для любовных приключений и романтических интриг. Особенно активным в этом плане станет начальный календарный месяц зимы. Декабрь - это месяц проявления самых
Характер детей рожденных в декабре 2017 года

Характер детей рожденных в декабре 2017 года

Декабрь - это начальный месяц сурового зимнего сезона по календарю. Как правило, в этот период появляются на свет детишки, обладающие сильными и твердыми качествами характера. Они всегда знают, чего
Гороскоп на 2018 год по знакам зодиака от Алены Куриловой

Гороскоп на 2018 год по знакам зодиака от Алены Куриловой

Алена Курилова на профессиональном уровне занимается предсказаниями. Благодаря ее экстрасенсорным способностям можно узнать судьбу определенного человека, а также будущее различных стран мира.
Женские хитрости:
Copyright © 2018 год Желтой земляной Собаки