Раздел: События 2017 года Дата публикации: 2-08-2013, 12:07

    Как выходить из Поста



    Многие люди во всем мире, несмотря на все трудности, соблюдают Великий Пост. Неподготовленному человеку довольно трудно отказываться от основных продуктов питания целых сорок дней. Не зря же врачи не рекомендуют строго соблюдать пост больным, пожилым людям и маленьким детям. Но если соблюдать правильно его граждане научились, то вот, как правильно выходить из поста знают далеко не все.

    Читайте так же:
    Питание в Великий пост в 2016 году
    Когда начинается Великий пост 2016

    как нужно питаться после Поста


    Как и любая диета или ограничение, Пост – сильный стресс для организма, особенно, если вы решили соблюдать его первый раз. Если во время ограничения в пище вы чувствуете недомогание или какие-то другие тревожные симптомы, то лучше сразу обратиться к врачу. Ни в коем случае не начинайте сразу много кушать, лучше просто выпить большое количество воды и записаться на прием к врачу.



    Как правильно выходить из Великого поста?



    В первую очередь следует понять, что сорок дней определенного режима не могли никак не сказаться на вашем организме. Весь ваш пищеварительный процесс изменился, ведь организм получал лишь естественные белки и углеводы, и был полностью лишен животных белков.

    Помните, что если вы сразу начнете получать много животных белков, организм не сможет их переварить, так как за это время он перестал вырабатывать нужное количество необходимых ферментов.

    Так все же, как правильно выйти из Поста?



    Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить своему желудку. Для начала следует принимать лишь легкие белки и углеводы: творог, вчерашний хлеб, отварную курицу или мясо, грибы, но в небольших количествах. Что касается макаронных изделий и картофеля, то их лучше избегать. Не желателен также фарш, так как на его переваривание необходимо большое количество ферментов, которых после диеты у вас нет.

    Что лучше употреблять во время Поста


    Специи тоже крайне не желательны, правда есть одно исключение – черный перец. Он поможет вам восстановить аппетит и вырабатывать нужное количество желудочного сока. А вот кетчупы, майонезы, горчицы и тому подобное запрещены строго настрого. Их можно начать употреблять в пищу лишь спустя три-четыре дня.



    В эти дни лучше питаться дома и за раз съедать совсем немного пищи, в среднем четверть от привычного размера, но делать это надо два-три часа раз, так организм легче справится с переменами.

    Так как на Пасху принято есть яйца, следует отметить, что в первый день после завершения Поста лучше не съедать более одного-двух яиц.

    Но самый лучший способ понять, как правильно выходить из Великого Поста – просто прислушаться к своему организму.

    Полезно почитать статьи:
    Дата Начала Великого поста в 2014 году
    Начало поста в 2016 году

    Понравилась статья? Поделись с Друзьями

    Читайте так же:
    Похожие новости
Горячее сегодня:
Новость дня
Любовный гороскоп на сентябрь 2017

Любовный гороскоп на сентябрь 2017

С наступлением уверенного осеннего периода многих зодиакальных представителей посещает хандра. Именно октябрь становится месяцем спокойствия и пассивности, когда совершенно не хочется ни к чему
Символ 2018 года - желтая земляная Собака

Символ 2018 года - желтая земляная Собака

В Новый Год все люди, независимо от возраста, ожидают какого-то чуда, радостных перемен, волшебства. И все помыслы по ожиданию сюрпризов они направляют на символ года по китайскому гороскопу. Так вот
Гороскоп от Павла Глобы на 2018 год для знаков зодиака

Гороскоп от Павла Глобы на 2018 год для знаков зодиака

Наступающий год, когда во власть придет Желтая Собака, окажется очень положительным и судьбоносным для многих представителей звездного мира. Большой успех ожидается практически во всех сферах
Любовный гороскоп на август 2017

Любовный гороскоп на август 2017

В природе август - это завершение летнего сезона. А вот Огненный Петух, который правит 2017 годом, преподнесет всем зодиакальным представителям в этот период большой сюрприз. Именно сейчас одинокие
Любовный гороскоп на июль 2017

Любовный гороскоп на июль 2017

Июль - это месяц новых открытий, завершения намеченных ранее дел, воплощения в реальность всех задуманных желаний. В плане любовных отношений середина лета стабильна, сейчас необходимо активизировать
Женские хитрости:
Copyright © 2016 год красной огненной Обезьяны