Раздел: События 2017 года Дата публикации: 2-08-2013, 12:07

    Как выходить из Поста



    Многие люди во всем мире, несмотря на все трудности, соблюдают Великий Пост. Неподготовленному человеку довольно трудно отказываться от основных продуктов питания целых сорок дней. Не зря же врачи не рекомендуют строго соблюдать пост больным, пожилым людям и маленьким детям. Но если соблюдать правильно его граждане научились, то вот, как правильно выходить из поста знают далеко не все.

    Читайте так же:
    Питание в Великий пост в 2016 году
    Когда начинается Великий пост 2016

    как нужно питаться после Поста


    Как и любая диета или ограничение, Пост – сильный стресс для организма, особенно, если вы решили соблюдать его первый раз. Если во время ограничения в пище вы чувствуете недомогание или какие-то другие тревожные симптомы, то лучше сразу обратиться к врачу. Ни в коем случае не начинайте сразу много кушать, лучше просто выпить большое количество воды и записаться на прием к врачу.



    Как правильно выходить из Великого поста?



    В первую очередь следует понять, что сорок дней определенного режима не могли никак не сказаться на вашем организме. Весь ваш пищеварительный процесс изменился, ведь организм получал лишь естественные белки и углеводы, и был полностью лишен животных белков.

    Помните, что если вы сразу начнете получать много животных белков, организм не сможет их переварить, так как за это время он перестал вырабатывать нужное количество необходимых ферментов.

    Так все же, как правильно выйти из Поста?



    Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить своему желудку. Для начала следует принимать лишь легкие белки и углеводы: творог, вчерашний хлеб, отварную курицу или мясо, грибы, но в небольших количествах. Что касается макаронных изделий и картофеля, то их лучше избегать. Не желателен также фарш, так как на его переваривание необходимо большое количество ферментов, которых после диеты у вас нет.

    Что лучше употреблять во время Поста


    Специи тоже крайне не желательны, правда есть одно исключение – черный перец. Он поможет вам восстановить аппетит и вырабатывать нужное количество желудочного сока. А вот кетчупы, майонезы, горчицы и тому подобное запрещены строго настрого. Их можно начать употреблять в пищу лишь спустя три-четыре дня.



    В эти дни лучше питаться дома и за раз съедать совсем немного пищи, в среднем четверть от привычного размера, но делать это надо два-три часа раз, так организм легче справится с переменами.

    Так как на Пасху принято есть яйца, следует отметить, что в первый день после завершения Поста лучше не съедать более одного-двух яиц.

    Но самый лучший способ понять, как правильно выходить из Великого Поста – просто прислушаться к своему организму.

    Полезно почитать статьи:
    Дата Начала Великого поста в 2014 году
    Начало поста в 2016 году

    Понравилась статья? Поделись с Друзьями

    Читайте так же:
    Похожие новости
Горячее сегодня:
Новость дня
Самые популярные русские мужские имена в 2017 году

Самые популярные русские мужские имена в 2017 году

Прежде чем открывать список популярных мужских имен 2017 и выбирать понравившийся вариант, обратите внимание на некоторые детали.
Следующий 2017 год кого по гороскопу

Следующий 2017 год кого по гороскопу

Вы хотите узнать следующий 2017 год кого по гороскопу? Закономерно, следующим в цикле идёт Огненный Петух. Существует всего 5 стихий и вот одна из них Огонь будет в этом году будет сопутствовать году
Гороскоп от Павла Глобы на 2017 год для знаков зодиака

Гороскоп от Павла Глобы на 2017 год для знаков зодиака

Гороскоп от Павла Глобы на 2017 год для знаков зодиака уверенно предвещает всем интересный и необычный период. Сейчас везение и удача будут находиться на стороне открытых оптимистов. Петух не любит
Каким будет следующий 2017 год кого по гороскопу

Каким будет следующий 2017 год кого по гороскопу

Ежегодно традиции восточного гороскопа заставляют людей прислушиваться к советам животного, который становится покровителем года. Думая, следующий год кого 2017, следует заранее настроиться на
Астрологический прогноз на 2017 год для всех знаков зодиака

Астрологический прогноз на 2017 год для всех знаков зодиака

Но уже с середины апреля Петушок начнет проявлять свои лидирующие качества. Астрологический прогноз на 2017 год для всех знаков зодиака растолкует каждому из звездных представителей, что несет в себе
Женские хитрости:
Copyright © 2016 год красной огненной Обезьяны
Яндекс.Метрика